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36岁孙俪逆生长:冻龄明星们的保养秘诀,其实是它

来源:恒恒美食网  06-18/2019
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每个女人年轻时,“美”被天生的精致五官、姣好身材所定义。

当外表开始随着岁月流逝逐渐褪去光芒时,女人的“美”又应该由什么定义?

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作家村上春树说:“人不是慢慢变老的,而是一瞬变老的。”

人变老,不是从第一道皱纹、第一根白发开始,而是从放弃自己那一刻开始。只有对自己不放弃,才能活成不怕老、不会老的女人。

/ 01 /

10年间容貌身材纹丝未动:

时间,从来不是女人的杀手

火遍大江南北的娘娘孙俪,是很多人眼中的“人生赢家”:除了电视剧演一部火一部、婚姻和家庭生活和谐美满之外,更令广大网友们羡慕的,还有她十几年如一日的“冻龄”状态。

2014年,孙俪凭借《辣妈正传》封后金鹰,对比她10年前因《玉观音》在金鹰封后的照片,时光仿佛在她的身上停滞了:

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从《情深深雨蒙蒙》里的龙套小配角,到大气沉稳的大女主,时间褪去了她的青涩懵懂,却没有留下衰老的痕迹。

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在去年大热的《芈月传》中,35岁的她饰演16岁芈月丝毫没有违和感:

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10年时间,容貌身材纹丝未动,孙俪是怎么做到的呢?

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女人保养不怕老

最重要靠这两点

很多人在孙俪的微博下寻求过“冻龄”秘诀。孙俪也丝毫不吝啬,经常在微博分享她的保养大法。其中,她强烈推荐的就是练习普拉提瑜伽

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普拉提是一种舒缓全身肌肉、及提高人体躯干控制能力的运动。普拉提创始人这样形容它的运动功效:

练习10节课,你会感到不同;

练习20节课,你会看到身体的变化;

练习30节课,你会得到一个全新的身体。

01

修正身体线条,快速瘦身塑形

普拉提是为数不多能够快速见效的瘦身塑形运动,能够有针对性地雕塑背部和手臂的线条,训练腹部、大腿和臀部的肌肉,使线条更加紧致有型。

02

疗愈身体劳损,改善身体问题

普拉提起初是为了协助在战争中受伤的军人复健,后来发展成一套通过训练核心肌肉作治疗的运动。

它不仅有助于复康治疗,也能够改善体态不佳带来的身体劳损,稳定脊椎侧弯等。

正如孙俪在她的微博中说:“普拉提像是肌肉,骨骼的自愈疗法,很爽,值得尝试,为了健康,动起来!”

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除了孙俪,谭维维、萧亚轩、莫文蔚等国内明星,以及麦当娜、安吉丽娜·朱莉、茱莉亚·罗伯茨国外巨星,也依靠练习普拉提,来保持骄人的身材。

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