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吃黑色食物能让白发重回乌黑?可不是人人见效

来源:恒恒美食网  05-15/2019
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你是否也有这样的遭遇?一段时间内工作压力大,经常加班、熬夜,生活不规律,面对镜子中的自己,突然发现不知何时,乌黑的发间出现几根“白线”,明明还年轻啊,怎么这么早就长白头发了呢?

 

于是,你想到了黑芝麻、黑米、黑豆等一系列黑色食物,想要“以色治色”。不过,这种方法靠谱吗?或者一有白发就索性拔掉它,但民间有“白发拔一根长十根”的说法,是真的吗?

  

Q:多吃黑色食物有助白发变黑?

A:因人而异并且要吃得适量。

 

有人说多吃黑色食物能使头发变黑,这种说法是否有科学依据?北京地坛医院皮肤性病科主任伦文辉认为,多吃黑色食物有改善少白头现象的可能。因为其中含有的微量元素及一些物质,能够改善血液循环,减轻氧化应对毛球黑素细胞的损伤,并促进自身头皮毛发的营养状况,的确在一定程度上具有延缓和改善白发现象的可能,但需要提醒的是,这种改善也是因人而异的,确实能够起到一定的预防作用,但并不是对所有人都有效。

 

从中医的角度来说,吃黑色食物有助黑发属于“以形治形,以色治色”的取类比象方法。北京中医医院皮肤科副主任医师孙丽蕴表示,中医认为肾主黑色,黑颜色的食物可以补肾水,包括黑豆、黑芝麻、黑米、黑枣等,对于改善白发有一定的作用。但食用这些食物时应注重适量,比如,一周一两次即可,一旦过量,容易导致上火。

 

Q:白头发拔了真会长出更多根吗?

A :完全没有科学依据不可信。

 

白头发到底能不能拔掉呢?伦文辉认为,“白发拔一根长十根”完全没有科学依据。而孙丽蕴也表示,白头发该拔还是不拔,这并没有定论,不过将白头发拔掉也不是减少白头发数量可取的方法。人体头发会正常脱落,每天100根左右是比较正常的,同时也会有新的头发长出,这是人体正常的代谢活动。“拔一根长十根”的说法是没有科学依据的,也是不可信的。

 

Q:年纪轻轻头发就白了是得了什么病吗?

A:突然局部白发或是某些疾病征兆。

 

有朋友可能会担心,年纪轻轻的头发就白了,会不会是某些疾病的征兆?“这是有可能的。突然出现的白头发,从临床上来看,这有可能是某些疾病的征兆,但至于具体是何种疾病,并不能肯定”,伦文辉表示,要排除诸如早老症、白癜风、斑驳病和一些疾病综合征等,但这也不是绝对的。有时突然出现的白头发会是肿瘤的征兆,如退化的黑色素瘤等,但这种情况发生的几率非常小。

 

孙丽蕴解释说,少数人“少白头”确实是一些疾病的征兆,但这并不代表所有的“少白头”都与疾病有关,有些与遗传等先天因素有关。“从临床来看,我们并没有发现太多‘少白头’与疾病之间相联系的情况”。

 

专家建议,不想让头发那么早变白,还是改变一下自己的生活方式,早睡早起、均衡饮食、保持心情愉快。

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