设为首页 加入收藏

北京赛车计划群

你的位置 : 主页 > 健康养生 > 运动养生 >

万年历 雨生百谷夏将至,谷雨养生正当时!

来源:恒恒美食网  05-15/2019
点击:

  “杨花柳絮随风舞,雨生百谷将至。”谷雨是春季的最后一个节气,它的到来意味着寒潮的结束。此时柳絮飞落,杜鹃夜啼,牡丹吐蕊,樱桃红熟,正是万物生长的最佳时节。

  谷雨一到,气温回暖,多发的雨水也滋润万物,田野四处都是欣欣向荣的景象,春天已盛。

万年历 雨生百谷夏将至,谷雨养生正当时!

  谷雨三侯

  一候萍始生。浮萍开始生长。

  二候鸣鸠拂其羽。布谷鸟鸣叫,提醒人们要开始播种。

  三候戴胜降于桑。桑树上已经可以见到戴胜鸟了。

  谷雨习俗

  谷雨后,气温回升,速度加快,从这一天起,雨量开始增多。丰沛的雨水也使得五谷能很好地生长。

  采茶

  民谚有云:“清明见芽,谷雨见茶”。谷雨是新茶采收的时节,经过雨露的滋润的谷雨茶,营养丰富,香气逼人。传说谷雨这天的茶喝了能清火、辟邪、明目。

  谷雨茶也就是雨前茶,是谷雨时节采制的春茶,又叫二春茶。春季温度适中,雨量充沛,加上茶树经半年冬季的休养生息,使得春梢芽叶肥硕,色泽翠绿,叶质柔软,富含多种维生素和氨基酸,使春茶滋味鲜活,香气怡人。

  食香椿

  “雨前椿芽嫩无比,雨后椿芽生木体。”自清明到谷雨时节,南北方都有食香椿的习俗。此时恰是香椿上市的时期,营养丰富,也最鲜嫩。这时的香椿醇香爽口,有提高机体免疫力、健胃理气、消炎杀虫等功效。

  祭海

  对于渔民而言,谷雨节流行祭海的习俗。谷雨正是春海水暖之时,百鱼行至浅海地带,是下海捕鱼的好日子。

  俗话说:“过了谷雨,百鱼近岸。”为了能够出海平安、满载而归,谷雨这天渔民举行海祭,祈祷海神保佑。

万年历 雨生百谷夏将至,谷雨养生正当时!

  祭仓颉

  相传仓颉造字成功,感动了玉皇大帝,当时人类正遭灾荒,玉皇大帝便命打开天宫的粮仓,下了一场谷子雨。

  仓颉死后,每年谷雨节,仓颉庙都要举行传统庙会,人们扭秧歌、跑竹马、耍社火,以表达对仓圣的崇敬和怀念。

  走谷雨

  古时有“走谷雨”的风俗,延续了清明踏青、晒阳赏花,相互串门,增进感情的民风,也让人们更能融入春天的自然。

  庄户人家的姑娘、媳妇,无论有事无事,在谷雨这天都要去田间野外散散步,或者走村串亲,为的是祈盼五谷丰登、六畜兴旺。

  赏牡丹

  谷雨前后是牡丹花开的重要时段,因此,牡丹花也被称为谷雨花、富贵花。“谷雨三朝看牡丹”,凡有花之处,皆有士女游观,也有在夜间垂幕悬灯、宴饮赏花的,号曰“花会”。

  至今,山东菏泽、河南洛阳、四川彭州等地,多于谷雨时节举行牡丹花会,供人们游乐聚会。

  万年历 | 谷雨养生

  谷雨前后是神经痛、花粉过敏、风湿病的高发期,这个时节养生应遵遁自然节气的变化,针对其气候特点进行调养。

  饮食上仍需注重养脾,宜少食酸味食物,多食清淡甘味食物。归纳起来就是四个字:饮食要“清”,起居宜“闲”,运动适“缓”,心态从“净”。

万年历 雨生百谷夏将至,谷雨养生正当时!

  饮食要“清”

  在饮食上要管住嘴,以清淡为主,在食物的烹饪上要突出“三少”,即少油、少盐、少糖,如果非要加调料,尽量以少为佳。

  同时在食量上也要进行控制,以“少”为好,不要吃得太多、太饱,尤其要控制晚饭的量。在饮食的品种上要“素”、“鲜”,以各类时令蔬菜为主。

  起居宜“闲”

  在生活方式上要讲究“悠闲”。“春眠不觉晓”,谷雨前后,人容易发困,尤其对小孩子来说,早起上学是一件比较痛苦的事。这时,就要学会自我调节,把生活的节奏慢下来。

  但“闲”并不是叫人偷懒、坐着不动,而是倡导起居“有节”,要走出去散步、郊游、放风筝,使身心处在平和的状态下,起到养生的效果。

  运动适“缓”

打印

网友评论

大家都在看

热门食材

专题推荐

热门推荐

  • “阴阳合同”以哪份为准?

    “阴阳合同”以哪

    一次股权转让,签了两份协议,一份转让价50万元,另一份转让价却仅有4万元。这两份协议两

  • 心脏病患者饮食有讲究专家称早晚餐时应注意这些

    心脏病患者饮食有

    【环球网综合报道】心肌梗死,是一种急性及严重的心脏状态。其成因是部分心肌的血液循环

  • 村民违规建厂 国土部门:已完成调查取证

    村民违规建厂 国土

    近日,有市民发情报称,即墨区段泊岚镇瓦前庄村有村民违规占地扩建厂房。17日,据悉,2014年,

热门食谱

推荐文章