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五成多青少年 缺乏运动锻炼

来源:恒恒美食网  04-02/2019
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  近日,广东省疾病预防控制中心正式启动广东省第四次青少年健康危险行为监测。该次监测启动恰逢我国第五个“全民健身日”,广东倡导“每天锻炼一小时”。

  然而,笔者昨日从广东省第三次青少年健康危险行为监测(2010年)数据看到,我省至少五成以上青少年缺乏运动锻炼。

  青少年健康危险行为监测将“运动锻炼”定义为:在过去7天内,至少有3天每天至少运动60分钟,包括步行、跑步、打篮球、游泳、上下学骑车和清扫、擦洗地板等活动。

  调查结果显示,只有47.6%的青少年过去一周有参加运动锻炼。能够每天活动60分钟以上的不到两成(17.1%),一周内有3天以上参加了课外体育锻炼的不到四成(36.1%),一周内至少有3天进行中等强度体育活动(运动时间在30分钟以上,并感到气喘、流汗、脸红)的只有三成(30.8%)。

  按照教育部颁布的《学校体育工作条例》规定,“应保证学生每天有1小时的体育活动时间,一周有3天的课外体育锻炼”,我省大部分青少年未达到要求。

  该次监测提示,目前我省青少年普遍缺乏体育锻炼,运动时间和运动强度都不足。并且,与第二次青少年健康危险行为监测(2007年)结果对比发现,近年的青少年运动锻炼率有所下降。

  然而,在“运动锻炼”日趋减少的情况下,我省青少年的静态活动方式越来越常见。第三次监测数据显示,我省青少年每天看电视2个小时以上、每天上网2个小时以上的均超过四成,分别是45.1%和44.1%,平均每100个青少年中有15个每天玩电子游戏4小时以上;

  而城市学生静态活动行为发生率高于农村学生。与2007年第二次监测数据相比,我省青少年的静态活动行为发生率明显增加。

  专家建议,家长要适当控制孩子看电视、上网、玩电子游戏的时间,以身作则引导孩子参加体育锻炼,并主动喜爱锻炼。

  学校也应指引学生科学安排个人的学习和作息时间,积极参加课外体育活动,例如早操、课间操等;还可以通过增加各种趣味课外活动来吸引学生参加体育锻炼,如根据性别特点引导男生进行搏击操、打篮球、踢足球等锻炼,引导女生进行健美操、有氧舞蹈、瑜伽、打羽毛球锻炼等。

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