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冬季食疗:多喝暖身茶益气补血又美容养颜

来源:恒恒美食网  12-02/2018
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冬季食疗养生多喝8款暖身茶益气补血又美容养颜

冬季食疗养生多喝8款暖身茶益气补血又美容养颜

  茶叶中含有多种维生素、微量元素和芳香油类,可促进皮肤代谢、胶原质的更新,防止皮肤衰老和干裂。如果适当在茶中加点“料”,更是可以起到强大的滋养功效。

  秋冬季节寒冷干燥,身体血液循环变差,MM们容易出现手脚冰凉的情况。所以,寒性体质或者是怕冷的MM,更是要多喝一些暖身滋养的保健茶。

  TOP1:红枣茶

  材料:红枣5克,用刀子划破,去核,放入茶杯中。

  做法:以沸水冲泡,每日作茶饮。

  功效:健脾和胃,养肝补血,益气生津。一般人均可服用,尤其适合妇女及消化功能不好的人。

  TOP2:玫瑰普洱茶

  材料:玫瑰花15克,普洱茶3克,蜂蜜适量。

  做法:先将普洱茶放在杯碗中,注入开水;第一泡茶倒掉不喝,第二泡加入玫瑰花,再注入开水冲泡,待稍凉,加入蜂蜜即可。

  功效:玫瑰花加普洱茶一起冲泡饮用,芳香怡人,能疏解胸闷、气烦的心情,对缓解紧张、抑郁有不错的效果。

冬季食疗养生多喝8款暖身茶益气补血又美容养颜

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  TOP3:玫瑰蜂蜜茶

  材料:玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水550毫升。

  做法:

  1、将水倒入锅中煮沸后放入红茶包,冲泡约6分钟;

  2、将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌,继续用小火煮沸;

  3、倒入蜂蜜后关火并加入柠檬片纯;

  功效:性质温和、降火气,可调理血气,促进血液循环,养颜美容,且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功能,长期饮用亦有助促进新陈代谢,起到减肥消脂的作用。

  TOP4:枸杞茶

  材料:枸杞

  做法:加热水冲泡即可。

  功效:枸杞具有补肾益精、养肝明目、润肺燥的功能。可降压、降脂和防止动脉硬化。对肝肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力减退具有保健治疗功用,对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳,尤为适宜。

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  TOP5:糯米红茶

  材料:糯米50克,红茶5克。

  做法:将糯米洗净,放入锅中;加入适量清水煮;在煮好的糯米中加入红茶,即可饮用。

  功效:益气养血,改善身体虚弱症状。

  TOP6:牛奶红茶

  材料:红茶3克,牛奶100克,食盐2克。

  做法:

  1、将红茶放入锅中,加水煎煮5分钟;

  2、红茶叶过滤掉,另以一只锅煮牛奶;

  3、将牛奶煮沸后加入茶汁,加入食盐揽拌。

  功效:每天早上喝一次,可有效地补充气血,强身健体。

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  TOP7:绿豆菊花茶

  材料:菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。

  做法:

  1、将菊花放入水中煮沸;

  2、将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注入菊花水中搅拌;

  3、放入少量蜂蜜即可饮用。

  功效:排毒养颜、平整脸上粗孔使肌肤光洁、是去痘的妙方。

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  TOP8:茉莉花茶

  材料:茉莉花

  做法:取3匙干燥的茉莉花蕾于玻璃茶具中,用开水冲泡,大概7分钟之后可加入蜂蜜(适个人口味添加)。

  功效:茉莉花茶可“去寒邪、助理郁”。喝茉莉花茶除了可以安定情绪、振奋精神,还能清热解暑、健脾安神、减轻肠胃不适及经痛;对于女性的生理、生殖机能也有帮助,最重要的,它还能滋润肌肤、排毒养颜。

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